▲苗栗後龍鎮仁德醫專是培育醫護專業人才的學校，飛耀運動場今天啟用，副縣長鄧桂菊(右5)、董事長鍾智文(左4)等貴賓歡喜剪綵。（圖／記者黃進恭攝，2017.3.8）
苗栗縣仁德醫專多功能飛耀運動場今天正式啟用，是全縣唯一全國少數可容納三千多人的多功能運動場，女學生開心地表示，無論颳風下雨，都不用擔心，終於可以在室內打藍球了。
位於後龍鎮靠海的仁德醫專，是一所培育醫護專業人才的學校，學生來自全台各地。今天多功能飛耀運動場啟用，全校師生同歡，不僅有學生操槍表演還有在專業老師教導下，原住民學生跳著原鄉舞蹈，來自山林陽光的氣息，縱使外頭飄細雨，飛耀運動場內朝氣蓬勃，熱力四射。
董事長鍾智文表示，飛耀運動場占地一千坪是全縣唯一全國少數，可容納3千多人，場內設施有三座籃球場、二座排球場三座羽球場、三間社團辦公室還有新穎舞台及音響設備，學生不僅有社團活動可發揮無限年輕創意更樂在學習。
母乳具有豐富營養及珍貴抗體是寶寶的最佳食物，世界衛生組織WHO甚至建議，母乳最好持續哺餵至2歲以上，但醫師提醒，4~6個月以後的寶寶如果單純只喝母乳恐營養不足，需適時介入副食品，或在銜接期補充配方奶，並且注意寶寶是否出現腸胃症狀，挑選配方奶時，也應以腸胃適應力為優先考量！
圖／ingimage 提供
新光醫院小兒科主任穆淑琪指出，母乳可分為「初乳」和「非初乳」，初乳是媽媽在寶寶出生一週內所分泌的奶水，顏色偏黃且濃稠，具有最多的保護性抗體，之後直到6個月內所分泌的「非初乳」，仍具有豐富營養，但是必須特別注意副食品的攝取和銜接，有些寶寶若吃得不好，可能會影響成長。
新光醫院小兒科主任穆淑琪。 圖／穆淑琪醫師 提供
穆淑琪進一步指出，寶寶在6個月之後，對於營養的需求會越來越大，單純只喝母奶並不足以應付所需，必須開始添加副食品，有些媽媽本身即營養攝取不足者，更可能需要在4個月之後，就要開始為寶寶添加副食品或配方奶，以免產生營養不均的問題。
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亞洲首富李嘉誠的名言:「知識改變命運」此話一點也不假，透過閱讀這樣的行為可以讓人從書中省思及發現到很多人生的知識和道理
，參加BloggerAds好書閱讀文化祭，想到最近看到兩本很特別的美食介紹的好書，雖然這兩美食本書的男女作者都已經因為癌症關係已經過世，後人也只能從以往的文字來緬懷他們，個人十分喜愛他們對於食物的描寫及想像，參雜著對家人的愛及對於故鄉人事物的情感，從一道道自己及家人做的料理中不知不覺的在文字的字裡行間中顯露出來，讓食物不單單只是只有口腹之欲而已，而是成為一道道可以傳達真摯情感的工具，另外也希望大家有機會也能及時行樂，因為真的天有不測風雲，很多時候人算不如天算，很多往忘高高在上的人一瞬間也有可能跌落到萬不復劫的深淵之中，倘若有機會一定也會努力想要擺脫這樣的束縛，有機會可以找機會看看這兩本書，也許你也會有另外的一番自我的發現!以上是個人簡單的閱讀心得分享~真心推薦~也推薦這兩本書來為自我心靈找出另外一個新的方向!
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自從女孩們陸續結婚組織家庭之後，能喝咖啡聊是非的時間變得稀有而珍貴，儘管已經從類文青咖啡廳轉戰到親子餐廳，東聊西聊聽著彼此抱怨老公有多不省心、生活多疲勞，這樣的相聚時光，儘管短暫，相信大家都非常珍惜能相聚的時光，只不過此時的大家都有相同的困擾，曾經在工作職場都有穩定的發展、寬廣的出路，但是當要邁向人生另一個階段組織家庭甚至是生小孩的時候，都要對工作的去留做出選擇，許多女性決定在懷孕、生子時期先退出職場，以顧好家庭和孩子為重心，等到要重返職場時，感覺就像是一切砍掉重練從零開始，不但要面臨心態上的調整，也要篩選可以兼顧工作與家庭的職缺，對於曾經離開職場再二度就業的婦女來說，真的很不容易呀！
國際勞工組織調查顯示，台灣女性勞動參與率只有50.7% (註1)，想要找個可以工時固定且週休二日、收入好又有優渥福利的公司，還能兼顧家庭和生活，這對步入家庭或生了小孩的女性來說到底有多難？！ 近幾年康健人壽有高達近8成育嬰留停員工復職回任，且新進人員超過半數來自內部員工推薦，證明幸福職場理念深深的讓員工感到認同。面試加入康健人壽電話行銷，既不用像業務外出日曬雨淋，還有保障底薪及獎勵制度，就算從沒接觸過保險領域的人也不用擔心會不適應新工作環境，因為康健人壽提供多元且符合個人職涯規劃的培訓課程，幫助員工規劃職場生涯發展和暢通的升遷管道，才會屢獲勞動局「幸福企業獎」及勞動部105年「工作生活平衡獎」、衛福部105年「健康職場啟動標章」。
多次獲得幸福企業的康健人壽保險公司，有七成五以上的員工都是女性，為了體貼員工的需求，特別打造了友善的女性職場，從生育津貼、設置優良哺乳室到提供特約幼兒園補助、成立親子社團等，提供優於勞基法的休假與福利制度，在各個階段陪伴並支持員工達成工作生活平衡。人生總是有邁向人生另一個階段的時候，康健人壽鼓勵新手媽媽，二度就業或面臨職場瓶頸的婦女大膽邁步，有興趣者請上各大人力網站查詢並投遞履歷，或洽康健人壽招募熱線：0800-888-513，相信妳也很期待看見自己親手打造的美好薪人生！更多關於康健人壽人才招募請至官方網站查詢http://www.cigna.com.tw/JobOpportunities
<本文由康健人壽邀約有償撰文分享>
註1: http://statdb.mol.gov.tw/html/nat/104/104001%e5%88%86%e6%9e%90.pdf
健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌和抗癌能力。然而，同樣是走路，什麼時段比較好呢？最佳的走路時機是清晨或晚上？
受到「一日之計在於晨」和「聞雞起舞」觀念的影響，許多人熱衷於晨練，但曾經罹患高血壓、高血脂和冠狀動脈心臟病的林正，在堅持走路運動1年，血壓和血脂全部恢復正常後，體悟到真正適合養生的健走時間在晚上。
為什麼走路運動不宜選擇在清晨？「走路養生達人」林正列舉5大原因，並提醒死神常常在清晨前後向中老年人和心腦血管疾病患者招手，美國心臟病學會益有研究結果表明，早晨跑步等運動，會使血栓形成的風險增加高達60％。故應該調整走路運動的時間。受到綠色植物在夜間吸收氧氣、釋放二氧化碳的作用影響，清晨公園和樹林所累積的二氧化碳增多，不適合運動。中醫師甚至認為，早晨陽氣還未生發，此時鍛鍊對身體會產生不利的影響。早晨睡醒剛起床，人體神經系統和各部位臟器生理功能狀態欠佳。經過一晚睡眠後的清晨，人體水分流失較多，血液濃度升高，心跳頻率減緩，血流速度較慢，整個生命體徵比較脆弱敏感，容易發生心腦血管阻塞。而心肌梗塞或腦中風多突發於清晨的原因便在於此。高血壓患者會有清晨血壓急劇上升的現象，所以高血壓患者進行晨練，容易發生腦中風或腦出血。
清晨運動好健康？走路養生達人：晚上7至9點更好 生理狀態佳+氧氣多
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近年北北桃科學園區大力開發下，帶來大台北移居人口之外，更帶來一群高所得族群「科技新貴」! 不僅推動台灣科技經濟，也成為科學園區周遭房市重要的黃金客戶!
但是，要滿足科技新貴的買房品味一點都不簡單!根據翰昌動力行銷公司調查顯示，科技新貴購屋或換屋的偏好的確「異於常人」: 第一，他們精於分析，蒐集資訊快狠準，會做好事先功課，面對他們的詢問，絕對不能打馬虎眼；第二，重視自我風格，容易對於千篇一律的產品不滿意，跟解剖3C商品一樣，外表要新要好，內在涵養更重要；第三，房子CP值重點不是價格戰，而是產品整體感都要均衡美，例如，屋新寬大、公設舒適、建材好料、社區管理、區域動線…等等，若條件不齊全，價格砍到見骨，他們還是拍拍屁股走人!
科技新貴買房三大看點，果然想得不簡單!
近期知名媒體「點子生活」針對科技新貴新婚夫婦的報導指出，科技新貴對於房子的看點，確實不一樣!
圖／永和耕莘醫院小兒科主治醫師 陳佩君／醫師提供
入冬以來天氣變化大，抵抗力不佳的寶寶很容易生病，也讓照顧的家長心力交瘁。小兒科醫師提醒，營養吸收很重要，營養好的寶寶，擁有較強的抵抗力，比較不容易生病，即使生病了，也能較快康復。
永和耕莘醫院小兒科主治醫師陳佩君指出，冬季嬰幼兒常見有流感、腺病毒、呼吸道融合病毒等感染性疾病，表現以感冒、支氣管炎、肺炎為多，對於抵抗力較差的嬰幼兒來說，確實是個大挑戰，有時甚至會嚴重到需要住院治療。因此，建議嬰幼兒除了避免出入公共場所，以及避免與生病的大人接觸外，透過足夠的營養吸收，來增強抵抗力也是很重要的。
陳佩君醫師表示，嬰幼兒在一歲以前，乳品仍是主要的營養來源，包括母乳及配方奶，其中母乳可直接將媽媽的抗體傳給嬰兒，且富含有許多珍貴營養成分，建議至少純母乳哺餵四到六個月，為寶寶奠定良好體質基礎。四到六個月起，隨著寶寶成長需求增加，應陸續添加副食品，從澱粉類（米、麥精、粥等）、蔬菜、水果（果泥、果汁等）到蛋白質，依序逐步增加，同時搭配母乳或配方奶，讓寶寶獲得充足且完整的營養，自然比較不怕生病。
中華電信董事長鄭優（左二）帶領經濟部次長沈榮津（右二）參觀中華電信攤位，中華電信企業客戶分公司副總經理林昭陽（右一）說明迎賓機器人的工作。記者徐兆玄╱攝影
物聯網創造的便利智慧生活愈來愈有感，今天在台北南港展覽館開展的2017智慧城市展中，中華電信以智慧金融Smart、智慧商圈Buy、智慧家庭Fun、智慧交通Go等4大應用展區，展示智慧城市的多元樣貌，尤其在入口處的iBobby迎賓機器人更是吸睛。
身為全方位資通訊龍頭，中華電信持續投入大量資源及研發人員於物聯網、智慧城市的技術與服務，從交通、金融、觀光、生活等各項議題切入，串起智慧城市的每個角落，開創科技未來新生活。除了打造國際級雲端資料中心，中華電信更是唯一在台灣擁有兩座以上雲端機房的雲端業者。
中華電信以「智慧商圈整合應用，讓城市生活更便利」，榮獲2017智慧城市創新應用獎的肯定。今天經濟部政務次長沈榮津在中華電信董事長鄭優、企業客戶分公司副總經理林昭陽陪同之下，現場與iBobby迎賓機器人趣味互動，相談甚歡；沈次長也到中華電信的eHome服務專區體驗了聲控開燈、聲控播放音樂等智慧家庭功能。
對大多數的上班族來說，B群一定是必備的~不管是每天吃還是抽屜裡會備一罐，我自己是每天都吃，減少咖啡的攝取(以價格來說，CP值的確高很多)。
嘗試過很多品牌，最近在MOMO看到新上市的百仕可MEGA B能量錠，強調有Fursultiamine B1誘導體，還有充足B群，立馬決定下單試試看!
最近因為工作壓力大、工時長，原本每天都吃B群的我，到了下午還是會想睡，同事專業的建議是購買含有Fursultiamine B1的B群，會更好吸收，也會比較有感!
百仕可的MEGA B是美國原裝進口，成分其實和目前吃的差不多，就是一堆維生素B，但我以前從沒有認真比較營養標示內的含量，這次看到它有添加B1誘導體，就想說買來比較看看。市面上大多的B群是4種，MEGA B有完整的8種維生素B，且Fursultiamine B1比我先前吃的要高。此外，它還有添加牛磺酸、穀維素，這對上班族來說真的是優良配方。
看產品介紹上面寫一顆抵多顆，的確小小圓形一顆很好吞，也不會有噁心的藥味，早上吃一顆MEGA B，就可以撐一天! 雖然是新品牌，但百仕可這系列MEGA的產品，感覺都很不錯(另外還有MEGA C高單位緩釋C錠，下次來試試)!
每年到了歲末年終，你是否也開始忙著除舊佈新，幫房子大掃除、幫身體做健檢，準備平安過個好年，但有件非常重要的事情常常被忽略，那就是幫自己與家人作年終保單檢視。
保單不是買了就放一輩子不用管，隨著人生各階段的需求不同和生活型態改變，保險規劃都需要每年檢視與因應調整，以確保各類險種的保障額度是足夠的，讓自己和一家人安心過好年！
說的簡單，要做卻不知道從何下手?保單內容要如何檢視和規劃？其實前提就是依據實際的經濟狀況量力而為，比照「雙十原則」，也就是將保費支出控制在年收入的十分之一，保險金額約是年收入的十倍；再依自身與家庭實際的收支狀況、未來需求和人生風險評估等點線面多角評估，才不會繳了保費卻沒買到適合的保障。保險商品琳瑯滿目，倘若將人生分為三個階段：單身、成家、退休來看，就可以大致抓出自己保險規劃時的重點。
第一階段：單身族要應付的狀況比已婚族單純許多，俗話說一人飽就全家飽，但是想要當個獨立自主的單身貴族，就不能讓家人擔心，甚至造成家人負擔。康健人壽就建議購買足額定期保險，特性是可以擁有低保費、高保障，如果少看幾場電影、少喝兩杯咖啡，也許可以擠出一點預算來增加終身型保障或還本型保障，好處是早買保險費率會比較低。康健人壽「全力醫付」定期醫療險專案，就具備醫療險及意外險雙重保護，無論於門診或住院接受手術皆有保障，期滿還可領回滿期金。
第二階段：成家一族要考慮的範圍較廣，除了自身要保障之外，還需要照顧配偶、子女和父母，財務分配類別較複雜，此時應該選擇較具彈性的保險類別，利用定期險拉高保額，至少能讓保險金額保障家庭未來10年以上的生活費用，則可避免被高額保費壓的喘不過氣。另外再加購定期醫療險與意外險就可以將保障防護完整化啦！如果想要為子女提早累積教育基金，建議還是趁早再挪出一筆預算規劃，像是康健人壽「金彩人生變額萬能壽險」這種多元化投資標的投資型保險，透過定期定額累積資產，另外此險種不但可以附加意外、醫療、重大疾病、特定傷病等多項重點附約，補足壽險、醫療、意外不同的保障缺口。
第三階段：即將退休或已退休族群，終於可以好好享受無事一身輕的日子，這時候更重要的是好好保健愛自己！照顧好自己的健康，才能開始享受接下來的美好人生，「好在康健」會員平台提供21天養成健康習慣的計畫，像是用每天走一萬步來保持運動的好習慣，用每天要低卡讓自己不要攝取過多卡路里，降低罹患慢性病的風險！而保險的部分，可以未雨綢繆先補足意外傷害保障，例如康健人壽「家有意保」定期意外保險專案，從20歲到70歲的台灣民眾皆可投保，不論意外住院或重大殘廢都有保障。尤其年長者常因跌倒、骨折造成失能，所產生的照護費用負擔也能獲得減輕。期滿還可以領回部分所繳保費總和的滿期金，無須扣除理賠金額，保障最完整。
大部分的人們費心於挑選各種功能性的鞋款，卻忽略了運動襪子所扮演的重要角色。目前市售的運動襪子，無論在材質的選用上與設計的概念上，並沒有科學實驗的輔助根據，只有純粹簡單的吸濕排汗。
titan太肯的機能運動襪，一場運動革命，與研究機構共同合作開發，結合生物力學和專業運動原理，所擁有的不僅僅是品質與製成技術，titan太肯針對不同的運動特性，設計出最適合的運動襪子，包含跑步襪、籃球襪、羽球襪、排球襪、桌球襪、抗菌除臭襪、慢跑五趾襪…等，經由運動員及實驗室反覆測試證明，除了透氣、止滑、除臭這些基本功能外，titan 太肯機能運動襪是一雙可以有效降低運動傷害的台灣襪子。
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力求每一步壓力平均化，最佳包覆的慢跑運動短襪，titan太肯功能慢跑襪至今仍是唯一經過運動科學以及運動生物力學證實，有效降低健走和慢跑的足底壓力，並且達到每一步足底壓力是平均的，可以延緩足部傷害，在足底肌肉開始疲勞時輔助用力，延緩足弓塌陷時間，兼具遠離運動傷害風險與透氣止滑的慢跑運動短襪。
立法院院會昨三讀通過「兒童及少年福利與權益保障法部分條文修正案」，增訂立委盧秀燕提案的兒少不得超過「合理時間」持續用3C產品，致有害身心健康，情節嚴重者，可處父母、監護人或其他實際照顧兒童及少年者一萬元至五萬元不等罰鍰。至於多少才算「合理時間」？則授權衛生福利部明確定義。衛福部保護服務司司長張秀鴛表示，國健署建議的是兩歲以下禁用，兩歲以上的「合理時間」為一次卅分鐘，兒少每卅分鐘就得離開3C產品讓眼睛休息一下。
立法委員會盧秀燕表示，3C產品普遍流通市面，學童近視比例因此大幅提升，亦出現注意力不集中、溝通能力受影響、親子疏離等問題，專家與醫師均主張不宜讓兒童長時間接觸電子產品，因此將限制兒少使用3C產品時間入法。
深受學生族群喜愛的「高鐵營隊」再度登場！「2015台灣高鐵營隊」將自5月28日至6月3日開放網路報名，歡迎喜愛鐵道文化的大專院校、高中職、國中及國小五、六年級同學把握機會報名，讓暑假時光更豐富充實。
台灣高鐵公司表示，「2015台灣高鐵營隊」分為大專組、高中職組、國中組及國小組，共八梯次，一律採網路報名，活動詳情及報名方式請參閱活動網站；高鐵公司將於6月4日以電腦抽籤方式決定參與名單，每梯次30名，候補5名，5日於網站公告。
「台灣高鐵營隊」自2008年開辦以來，已成為每年寒、暑假最熱門的學生營隊之一。二天一夜的課程內容豐富多元，除安排高鐵公司專業的維修、行控及服務人員分享實務經驗外，並邀請多位知名的鐵道專家，傳授高鐵與鐵道知識；學員們還可搭乘高鐵列車，實地參觀平時難得一見的維修基地及行控中心，瞭解高鐵的維修作業、營運服務及列車調度；學員們更可透過駕駛艙模型，親身體驗駕駛高鐵列車的感受。
節約用水!人人有責!農曆年後將實施二階段限水！
自2/26起，新北(林口及板新)、桃園、新竹、苗栗、臺中、彰化北部、臺南及高雄地區將進入第二階段限水；彰化南部、雲林及嘉義地區實施第一階段夜間減壓供水。小編要提醒大家過年打掃時儘量以擦拭替代沖洗，注意節約用水喔！詳見水利署新聞稿：goo.gl/HYmU8N 水情燈號：http://goo.gl/kDpF5j
經濟部旱災應變小組於今（10）日下午邀請農委會、科技部、中央氣象局、水利會及相關縣市政府召開第6次抗旱會議，共同研商抗旱措施。經濟部楊偉甫次長表示，自上次會議結束後，僅北部及東北部地區有降雨，依中央氣象局預報旱象依然持續，會中決定新北(林口及板新)、桃園、新竹、苗栗、臺中、彰化北部、臺南及高雄地區2月26日起水情燈號自黃燈轉為橙燈，實施第二階段限水措施；彰化南部、雲林及嘉義地區亦同時自2月26日起實施第一階段夜間減壓限水措施。
經濟部表示，第二階段限水主要針對每月用水超過1000度之大用水戶減量供水，並停止供應噴水池、沖洗街道等非必要用水，至於一般家戶每月用水不會超過1000度，沒有增加新的用水限制，仍維持夜間減壓供水。
為降低限水衝擊，台水公司已針對第二階段限水地區受限水影響大用水戶完成4744戶加強溝通說明及訪視，會中楊次長特別要求台水公司於2月26日前完成第二階段限水區域大用水戶（5726戶）說明，並請農委會協助督請各水利會，積極推動各項節省灌溉用水措施，充分利用現有埤塘儲存之水量，以達最大灌溉效率。
中央氣象局分析表示未來一季仍然偏乾，為因應農曆春節民生用水需求，楊次長特別請中央各部會及地方政府同步籲請民眾珍惜有限水資源，進行居家環境大掃除工作時儘量以擦拭替代沖洗，並避開尖峰用水時段，避免因大量集中用水導致水壓下降。
為充分公開抗旱資訊，中央各單位、台水公司及各縣市政府均已建置網路抗旱專區，將最新水情狀況及政府各項抗旱因應作為公布於網站內。目前最新水情及枯旱預警燈號可上水利署全球網、防災資訊服務網，也可下載行動水情App獲得。民眾如有用水問題可電洽台水公司免費服務專線1910。
水利署發言人：賴主任秘書建信
e-mail ：a15w240@ms1.wra.gov.tw
辦公室電話：（04）22501110 行動電話：0933012183
承辦單位：防災中心 主任謝明昌
e-mail ：A680010@wra.gov.tw
辦公室電話：（02）37073123 行動電話：0921579791
節水小秘方!
為迎接農曆新年來臨，響應「國家清潔週」活動，台東市公所訂於一０四年二月九日至二月十三日期間實施，敬請台東市民配合辦理：
(1)清理家中及戶外積水容器，以防止登革熱病媒蚊孳生。
(2)居家四周二公尺範圍內，請自行打掃清除，四公尺公共巷弄路面及水溝由相對戶或相鄰戶分別各半清除。
為推動臺東縣休閒農業之發展，結合全縣六大休閒農業園區旅遊資源及花海農業旅遊點，輔以在地特色食材展現，希透過節能減碳的大眾運輸系統結合四大花海（含卑南知本、成功美山、關山、池上），以主題式的旅遊方式，使用者付費的原則，藉民眾的親身參與，進而行銷臺東縣獨有之山海大地畫布之美及健康無毒養身概念之休閒農業，同時提昇臺東縣多元化農業產業及人文融合自然之能見度。
一、辦理日期：自即日起至104年3月15日止，優惠車次共六車次，非優惠車次期間平日以2梯次假日以3梯次為原則，惟遇假日、報名熱烈需要 或預約踴躍，可增加開辦梯次。
二、活動時間：每日08：00-18：00
三、活動地點：台東縣市及花蓮富里鄉。
四、報名與收費
103年度文化部『國民記憶庫：臺灣故事島─在臺東的故事』工作團隊在25天走
遍臺東拍攝超過100位臺東精采人物；培訓將近50名影像志工，讓他們學會用手
機拍微電影。集結成超過一百部的記錄訪談短片，本次影展將精選二十部放映，
一窺當代臺東的面貌。
